Женщины, которые регулярно занимаются спортом, не только улучшают своё здоровье, но также и чувствуют себя более уверенно и в меньшей степени испытывают эмоциональное напряжение. К таким выводам пришли исследователи Opinion Research Corporation /ORC/, проведя опрос среди 443 женщин в возрасте 25-49 лет. Большинство женщин после физических упражнений чувствовали себя здоровее, 98% - сильнее, 94% - более энергичнее, 86% - более уверенно. 
Более того, больше половины физически активных женщин чаще готовы к новым романтическим отношениям, новым свиданиям или встречи с друзьями: 51% чувствуют, что физическая активность помогает им быстрее соглашаться на новые знакомства с противоположным полом, у 37% способствует энергии, чтобы встретиться вечером с друзьями, а 36% после спортивной тренировки более склонны пойти на свидание. Женщины, которые занимаются физическими упражнениями по крайней мере три раза в неделю, также чувствуют себя более сексуально и уверенно в отношении своей внешней привлекательности. Американские физиологи считают, что спорт необходим не только для общего здоровья, но и поддержания всех аспектов полноценной жизни.